Receta Pastel azteca versión ligera y nutritiva (sustitutos saludables). Pastel Azteca de Jauja Cocina Mexicana. Pastel Azteca de tortilla de maíz con pollo, salsa de tomate y chile verdes, rajas con elote y crema. Pastel azteca herbalife / mariel garza / receta nutritiva. ¿Quieres comprobar lo fácil y rápido que es el preparar unas tortitas de quinoa ? pues no te pierdas la receta de hoy donde veras lo fáciles que son.

Ver más ideas sobre Jugos saludables, Jugos y licuados, Recetas de jugos. El glucósido de esteviol es un sustituto del azúcar que se extrae de una planta de América del Sur llamada stevia rebaundiana. Este edulcorante sabe como la miel pero tiene una consistencia más ligera. Puedes tener Pastel azteca versión ligera y nutritiva (sustitutos saludables) utilizando 16 ingredientes y 8 pasos. Así es como cocinas eso.

Ingredientes de Pastel azteca versión ligera y nutritiva (sustitutos saludables)

Necesitas 1/2 de pechuga de pollo desherbada.
Prepárate 1 de chile poblano.
Es 1/2 lata de pequeña de elote.
Prepárate 1/2 de cebolla.
Es 4 de tortillas de nopal.
Prepárate 1 taza de salsa de jitomate todo uso.
Prepárate 100 gr de queso mozzarella.
Prepárate 2 dientes de ajo.
Necesitas c/n de aceite.
Prepárate al gusto de sal.
Prepárate al gusto de pimienta.
Necesitas de Para la crema.
Necesitas 2 cucharadas de crema ácida light.
Necesitas 2 cucharadas de yogurt griego.
Prepárate 2 cucharadas de cottage reducido en grasa.
Es 1 pizca de sal.

Tradicional receta del pastel azteca con pollo, rajas y elote que podrás disfrutar con toda la familia. También es un sustituto fácil y conveniente del polvo para hornear, además se puede encontrar Muchos alimentos horneados le deben su textura ligera y esponjosa a las claras de huevo batidas, en lugar Lo ideal para preparar recetas deliciosas y nutritivas es utilizar productos frescos, visita este. Si quieres adelgazar o llevar una dieta saludable, deberás sustituir algunos alimentos comunes. Las versiones del pastel azteca como siempre son infinitas, tan numerosas con las familias y restaurantes que lo preparan, pero básicamente contienen los mismos ingredientes, principalmente: tortillas de maíz, chile poblano y tomate.

Pastel azteca versión ligera y nutritiva (sustitutos saludables) instrucciones

Poner a cocer el pollo con 1/4 de cebolla, 1 diente de ajo y sal, una vez cocido desmenuzarlo. A la par del pollo, poner a azar el chile poblano (puede ser directo o sobre un comal), una vez negro de todo los lados se pone en una bolsa por 10 minutos, lo sacas y se le retira la piel quemada, las semillas y las venas; finalmente se corta en tiritas..
Picar finamente 1 diente de ajo, 1/4 de cebolla y poner a sofreír con 3 cucharadas de aceite de oliva, ahí vamos a ir agregando todo..
Agregar media lata de elote, las rajas y el pollo desherbado, revolver hasta integrar todo y dejar que se incorpore por 2 min a fuego lento. Agregar la salsa de jitomate 🍅 todo uso (tengo esa receta publicada 😉 pero es muy fácil, pones a cocer jitomates con hoja de laurel, después licuar con sal pimienta, ajo, y puré de tomate, regresar a cocción y rectificar sazón).
Lo tapas 2 minutos y agregas sal y pimienta al gusto después vuelves a tapar para dejar que el jugo se consuma hasta que quede muy poco (no queremos que el pastel se aguade). Mientras tanto, poner a freír las tortillas con aceite de Olivo de preferencia (muy poquito) y colocar en un refractario..
Para la base cremosa: solo revolver las 2 partes de crema con las 2 partes de yogurt y las 2 partes de cottage, reservar. Aquí las tortillas que yo use (está marca me parece que son más firmes y la mezcla de nopal con maíz está muy buena).
Colocar base de tortilla, después base de guisado, base de mezcla cremosa.
Y por último la base de queso mozzarella, yo en esta ocasión no tenía mozzarella fresca y coloqué rallada pero la fresca siempre será mejor. Repetir una vez más: tortilla-guisado-crema-queso 🥣.
Y listo! Meter al horno por 20 minutos a 180 C o 350 F disfruta esta comida acompañada de una deliciosa ensalada verde 🥗.

La tortilla es las estrella de este. Las versiones vegetarianas de estos platos pueden resultar incluso más saludables y nutritivas. Toma nota de estos alimentos sustitutos de la carne, de origen vegetal y verás como no. Ya sean crudas o a la parrilla, las setas portobellos son el sustituto perfecto para el pan de tus hamburguesas. Escoge hongos grandes que puedan hacer la función de tapas de pan y sostener bien tus hamburguesas de carne o vegetarianas. ¿Existe alternativas saludables al azúcar refinado; que tengan valor nutritivo o por lo menos que no sean Muchos consumidores prefieren el jarabe oscuro porque es menos refinado que la versión ligera y retiene pequeñas La miel es probablemente el sustituto del azúcar más popular de todos.