Receta Tortitas de avena. La receta de tortitas de avena es fácil de preparar, y es una receta saludable y dulce con la que darnos un capricho de vez en cuando. Hoy vamos a hacer diferentes recetas de tortitas con avena, unas están elaboradas con harina de avena, otras con copos de avena y salvado de avena, para que podáis probar vosotros mismos, y así os quedéis con la opción que más os guste. SIRVE estas deliciosas tortitas de verduras con avena.

Soy un gran fan de las tortitas o pancakes pero para intentar perder peso o aportar mejores nutrientes debemos hacer las tortitas de avena y con está receta y estos consejos haréis una tortitas geniales. Las tortitas de avena y zanahoria son ideales para aquellas personas que les encanta el fitness. El concepto de tortilla y torta está muy enraizado a la cultura española, que se alimentó mucho. Puedes tener Tortitas de avena utilizando 9 ingredientes y 3 pasos. Así es como lograr eso.

Ingredientes de Tortitas de avena

Necesitas 2 tz de avena en hojuelas.
Es 2 de pimientos morrones verdes, picados finamente.
Prepárate 2 de jitomates picados finamente.
Necesitas 1/2 de cebolla picada finamente.
Prepárate 1/4 k de queso cotija rallado.
Prepárate 3 de huevos, dependiendo de la consistencia agregar más.
Necesitas al gusto de sal.
Necesitas al gusto de pimienta.
Prepárate c/n de aceite de su preferencia para freír.

Las tortitas de avena es un típico desayuno americano que se ha puesto de moda entre culturistas y atletas por su alto valor nutricional, bajo contenido en grasas y elevada cantidad de fibra e hidratos de carbono. Es muy posible que todos salgamos de esta cuarentena con varios kilos de más pero hoy os traigo una receta de tortitas que no lleva azúcar, ya que esta la sustituimos por plátano y muy saludable ya que no lleva harinas refinadas, sino avena, por lo que es perfecta pensando en nuestra ansiada oper. La receta de hoy es uno de mis desayunos favoritos: Tortitas de avena veganas. Tortitas de Avena y Verduras de Jauja Cocina Mexicana.

Tortitas de avena instrucciones

Se revuelven uno por uno los ingredientes, dejando el huevo al final para que la mezcla se humedezca, pero si te pasaste un poquito y quedó muy húmeda puedes agregar harina.
La consistencia ideal es un poco pegajosa. Una vez integrado todo se toman cucharadas y se fríen en aceite caliente..
Listo! Puedes acompañarlas con caldillo de jitomate, pero recomiendo usarla como sustituto para carne de hamburguesa y prepararla como si lo fuera (lechuga, salsas, quesos), te aseguro que te va a gustar!!!.

Tortitas de hojuelas de avena con zanahoria, calabacita, queso fresco y cilantro formadas perfectamente sin capear. Receta muy fácil para hacer unas sabrosas y nutritivas tortitas de avena donde usaremos, a parte de los copos de avena, un huevo entero, seis claras de huevo, edulcorante y canela. Esta es una receta muy fácil, práctica, económica y nutritiva. La avena contiene muchas proteínas, por lo que es un buen platillo cuando se quiere omitir. AGREGA la avena,el huevo, el queso, la cebolla y el ajo a la coliflor.