Receta: Delicioso Sopes saludables

Receta Sopes saludables. Bonus track: te damos la fórmula infalible para hacer caldo de verduras. Las sopas y las cremas ofrecen una alternativa rápida y fácil cuando queremos comer algo ligero, pero, a la vez, nutritivo. Incluso son curativas, ya que ayudan al organismo a sobreponerse mejor a ciertas dolencias Un ejemplo es el caso cuando una persona está resfriada, una sopa o caldo de pollo resulta una buena opción.

Os mostramos algunos consejos para preparar unas sopas rápidas, deliciosas y saludables. Estas pueden ser ideas excelentes para cenas o comidas ligeras. Se recomienda que, al elaborar sopas para personas enfermas (como cardíacos, hipertensos y niños), no se aplique sal y, en su lugar, se utilice las hierbas aromáticas para realzar el sabor de los ingredientes. Puedes tener Sopes saludables utilizando 5 ingredientes y 2 pasos. Así es como cocinas eso.

Ingredientes de Sopes saludables

1. Prepárate 3 de mini tortillas para sopes.
2. Prepárate 1/3 taza de frijoles.
3. Necesitas al gusto de lechuga picada.
4. Prepárate 2 cditas de crema.
5. Prepárate 1 Cda de queso tipo Chiapas.

Sopa de Verduras nutritiva de la abuela fácil y Saludable. El esparrago es rico en glutatión, uno de los mayores combatientes del cáncer que permite reducir el estrés oxidativo. La acción antioxidante de esta sustancia es complementada por las vitamina C , que también se encuentra en el espárrago. Recetas en español de sopas, cremas y caldos en MSN Latino: sopas sencillas, recetas de sopas mexicanas, sopas de verduras, sopas peruanas, sopas de pasta.

Sopes saludables paso a paso

1. Untar los frijoles en las tortillas y calentar, y a vez calientitos, retiramos y dejamos en un plato..
2. Decorar con la lechuga y el queso.

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