Receta Barras de granola saludables. Las barritas de granola son un snack perfecto cuando queremos cuidar de nuestra salud y también bajar de peso. Además, son muy fáciles de hacer en casa. Nosotros te damos el paso a paso.
Las barras de granola son un gusto que puedes darte y saborear en el desayuno o en cualquier momento del día.
Si las preparas de la forma adecuada, pueden ser una alternativa más saludable y nutritiva a otras barras de cereal.
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Puedes tener Barras de granola saludables utilizando 2 ingredientes y 6 pasos. Así es como cocinas eso.
Ingredientes de Barras de granola saludables
- Prepárate de De granola.
- Prepárate de plátanos manzano o 2 1/2 normales.
Te queremos enseñar a preparar algo rico y sano, especial para deportistas. Te enseñaremos como preparar barras de granola, una forma saludable de cargarse de energía. Las barras de granola, son un alimento fundamental para deportistas, ya que es muy fácil de conservar y llevar a cualquier lugar en donde lo necesites. Este alimento es naturalmente alto en fibras, pero también tiene muchas.
Barras de granola saludables paso a paso
- Machacamos los plátanos.
- En un recipiente ponemos la granola y agregamos los plátanos machacados, removemos hasta integrar.
- En una charola (20 x30 por 1.5 cam), colocamos papel encerado.
- Vertemos la mezcla y acomodamos en toda la charola.
- La llevamos al horno previamente precalentado a 180 grados centígrados o 300º F, por 30 o 40 minutos.
- Sacamos y cortamos de inmediato, ya casi frío los separamos y los colocamos en una charlola, ya fríos listos para degustar.
La granola y las barras de cereal son más que puros ingredientes "sanos". También suelen contener grandes cantidades de azúcar añadido y de grasas poco saludables que incrementan su aporte calórico. La popularidad de la granola está en su punto máximo, con las ventas de barras y productos similares llegando a los mil millones de dólares, encabezadas por la marca Nature Valley. Cómo hacer granola casera saludable a nuestra manera. A muchos nos gusta desayunar «cereales» por la mañana.