Receta Guiso de trigo a la jardinera (CON POLLO) saludable. Fabulosa receta para Guiso de trigo a la jardinera (CON POLLO) saludable. Al llegar a Perú he podido descubrir muchos ingredientes , formas diferente de cocinar y prepararlos. Ya he quedado fascinado con la QUINUA ( como le digo el alimento de los Dioses ) pero en esta oportunidad le toca a.

Recetas de Guiso de trigo a la jardinera (CON POLLO) saludable y muchas más recetas de pollo recetas saludable. Al usar nuestros servicios, aceptas nuestra Política de Cookies y nuestros Términos y Condiciones. Recetas de Guiso de trigo a la jardinera (CON POLLO) saludable y muchas más recetas de guiso de trigo con pollo. Puedes tener Guiso de trigo a la jardinera (CON POLLO) saludable utilizando 13 ingredientes y 8 pasos. Así es como lograr eso.

Ingredientes de Guiso de trigo a la jardinera (CON POLLO) saludable

Es 250 gramos de trigo (seleccionado).
Prepárate 1 de pechuga de pollo cortada en cuadritos.
Es 1 de cebolla cortada en cuadritos.
Necesitas 2 dientes de ajo.
Prepárate 1 de tomate cortado en cuadritos.
Necesitas 1 de zanahoria cortada en cuadritos.
Es 1 de papa cortada en cuadritos.
Necesitas 1 de maíz desgranado.
Es al gusto de Brócoli.
Prepárate al gusto de Arverjita.
Necesitas de Pasta de tomate.
Es 1 chorrito de aceite de oliva.
Prepárate al gusto de Sal, pimienta y orégano.

Al usar nuestros servicios, aceptas nuestra Política de Cookies y nuestros Términos y Condiciones. Anímate a preparar esta receta de Trigo a la jardinera con hígado de pollo de la edición especial del Recetario @Nicolini ¿Qué cocinaré hoy? para prevenir y combatir la anemia. ¡Tú . Servir el trigo a la jardinera con hígado de pollo a la plancha.. El zapallo es una verdura muy saludable, rica en betacarotenos y fibra que ayuda a regular la función intestinal de su niño.

Guiso de trigo a la jardinera (CON POLLO) saludable paso a paso

Como siempre les digo : ante de comenzar a cocinar tener todos los ingrediente lavados y preparado..
Vamos a lavar por lo menos entre 2 o 3 veces el TRIGO con agua fría. Luego colocar en una olla agua y sal, el agua que cubra el trigo por lo menos de medida 2 dedos y cocinar a fuego medio alto. (el tigro va a doblar su tamaño y va abrir) dejar que se evapora el agua y reservar. (es como preparar arroz casi parecido)..
En otra olla honda, agregamos un chorrito de aceite, dehamos calentar y luego incorporamos la cebolla junto con el ajo, mezclamos y dejamos sofreír..
Luego agregamos el pollos y mezclamos, dejamos cocinar bien, luego agregamos sal, pimienta y orégano al gusto, agregamos los tomates y mezclamos dejando que cocine bien y que el tomate bote su propia agua..
Ahora es momento de agregar todos los demás ingredientes, zanahoria, papa, brócoli, maíz, arverjita... y mezclamos muy viento todo..
Luego agregamos el TRIGO ya cocido y volvemos a mezclar bien todo que se integren..
Ahora le agregamos agua un poco que medio sobre pase la mezcla, colocamos un poco de pasta de tomate, rectificamos de sal y pimienta y dejamos cocinar a fuego medio bajo hasta que se evapora el agua. Y listo a disfrutar de este rico y delicioso plato..
Si desean ver el video de la preparación aquí les dejo el enlace saludo : https://youtu.be/ztE_V8-KM5I.

Aparte, enjuagar y escurrir el trigo para luego colocarlo en una olla. Existen infinidades de versiones del guiso de trigo con pollo en la red, pero como siempre he intentado darle mis aires. 😀 Normalmente se realiza este guiso de trigo, con trigo pelado, sin embargo como me gusta más el grano entero, lo hice con este, el resultado ha gustado mucho entre los comensales, una manera distinta de comer el trigo. He aquí una deliciosa y satisfactoria receta baja en grasa de estofado de pollo. Si prefiere la carne de vaca, puede utilizar carne de res magra cortada a medida, recortar cualquier exceso de grasa. Cómo hacer pollo a la jardinera guisado.