Receta Filetes de sardina a la plancha. Por sus proteínas y minerales, la sardina es un alimento muy beneficioso para una dieta saludable y equilibrada. En RecetasGratis.net os mostramos esta receta sana de sardinas a la plancha que nos hace disfrutar de todo el sabor del pescado sin sumar calorías a nuestro menú. Resultado de búsqueda de sardinas a la plancha.
No soy mucho de preparar sardinas en casa, no me gusta el olor que queda en la cocina y siempre que puedo evito cocinarlas.
Pero de vez en cuando hay que darse el gusto y entonces me animo y enciendo la plancha y a cocinar.
Lo cierto es que están muy ricas, lleva un poco de elaboración limpiarlas pero una vez están lista se cocinan en muy poco tiempo.
Puedes tener Filetes de sardina a la plancha utilizando 5 ingredientes y 5 pasos. Así es como lograr eso.
Ingredientes de Filetes de sardina a la plancha
- Es de sardinas gordas.
- Necesitas de aceite de oliva.
- Prepárate de Ajo picado.
- Prepárate de Perejil fresco picado.
- Es de limón.
Filetes de sardina a la plancha #delantaldorado, #yococinoencasa. Una forma diferente de comer sardinas, un plato fácil y riquísimo. Resultado de búsqueda de sardina a la plancha. Recetas de Filetes de sardina a la plancha y muchas más recetas de sardina a la plancha.
Filetes de sardina a la plancha paso a paso
- Se limpian bien las sardinas bajo el grifo raspando con los dedos de la cola a la cabeza, para desescamar bien..
- Con un cuchillo, se cortan cola y cabezas..
- Sacamos los filetes de la espina con la ayuda de un cuchillo..
- Se pican los ajos y el perejil, se ponen en un recipiente. Después ponemos los filetes en un tupper con un chorrito de aceite, el ajo y perejil picado. Añadimos el zumo de 1/2 limón, se tapa y se deja en la nevera 2 horas más o menos para que maceren..
- Pasado el tiempo, en una sartén con aceite se van friendo. Una vez terminadas se ponen en una fuente y a disfrutar de este delicioso plato....😋😋😋..
Al usar nuestros servicios, aceptas nuestra Política de Cookies y nuestros Términos y Condiciones. La mayor parte de los consejos en la red se reducen a uno: no hagas las sardinas a la plancha, hazlas en el horno, en papillote, etc., de cualquier manera que se te ocurra pero que estén mínimamente tapadas. Como suele ser habitual en los pescados la sardina es fuente de fósforo, un macromineral que. Recetas de Filetes de sardina a la plancha y muchas más recetas de filete de sardina. Al usar nuestros servicios, aceptas nuestra Política de Cookies y nuestros Términos y Condiciones.